Nous savons que le monde du sport évolue constamment et se réforme très rapidement. On entend parler de l’aquabiking depuis plusieurs années déjà, mais en France, il ne s’était pas encore imposé comme un sport ou comme une activité régulière dans les salles de sport et les clubs privés. Aujourd’hui, plusieurs centres proposent déjà des cours réguliers d’aqua-spinning et le nombre d’adeptes de l’aqua-cyclisme augmente chaque jour. Si vous ne savez pas encore ce qu’est l’aqua cycling ou si vous ne savez pas si ce sport vous convient, découvrez ci-dessous les avantages de ce sport.
Perte de poids rapide
L’aquacyclisme est un sport qui sollicite l’ensemble du corps, ce qui permet de brûler des calories. Vous pouvez brûler plus de 600 calories en une seule leçon, soit plus que lors d’une séance de pompes corporelles ! Pour en bénéficier, il suffit de suivre un cours d’aquabike à Paris dans un centre spécialisé comme Centre Aquabike qui se trouve au 6, villa Saint-Charles, 75015 Paris. Ce centre vous propose une ambiance intimiste, ce qui vous permet d’être immédiatement à l’aise puisque l’endroit ne donne pas l’image impersonnelle de la plupart des salles de sport.
De plus, vous serez accompagné par des coaches spécialisés en aquabike pendant l’intégralité de la séance. Sans oublier que les cours se déroulent en petit comité, vous permettant de bénéficier d’un suivi personnalisé de la part du coach. Enfin, la piscine du centre est chauffée, ce qui vous offre un confort optimal et augmente votre motivation pour réaliser les différents exercices.
Tonification de l’ensemble du corps
L’un des avantages les plus évidents de l’aqua-spinning est la tonification musculaire. Grâce à la combinaison d’exercices d’aérobic et de musculation, les muscles se développent très rapidement.
Effet spa
Les bulles générées par le pédalage continu de l’aquabike activent la circulation du corps, massent les jambes et évacuent les toxines. Il en résulte le fameux effet spa de l’aquabike, qui entraîne une réduction de la cellulite et de la peau d’orange.
Pas d’impact !
Ce sport aquatique innovant peut être pratiqué par les sportifs de haut niveau et les femmes enceintes, car il n’affecte pas les os et les articulations. De plus, l’âge, le sexe et la condition physique n’ont aucune importance. Vous y pensez encore ?
Soulagement du stress
L’entraînement dans l’eau détend vos muscles à la fin de votre séance d’aquabike. Non seulement vous vous sentirez bien grâce à la libération d’endorphines après l’entraînement, mais votre corps tout entier se sentira renouvelé.
Amélioration de la capacité respiratoire
L’exercice aérobique réalisé pendant une séance d’aquabike permet de stimuler et d’améliorer le système cardio-pulmonaire. Après le cours, vous pourrez respirer plus facilement.
Toutes les leçons sont amusantes et différentes !
Les séances d’aquabike sont animées par un coach qui prépare les exercices en musique !